全校的老年朋友们：

目前，全国疫情呈多点多地多源散发态势，疫情防控形势严峻复杂，牡丹江市从3月末起因疫情原因采取多种防控措施。学校党委行政高度重视全体师生生命安全和身体健康，把疫情防控工作作为当前最重要的工作来抓。当前正处于疫情防控关键期，离退休工作处现提出以下倡议：

1.面对疫情，老年人既不能不在乎，也不要过度恐慌，要科学防控，做好自己健康管理的第一责任人。

2.尽量减少外出，避免到人员密集的公共场所，如商场、车站、公共浴池、棋牌室、麻将馆等地。

3.如必须外出和乘坐交通工具时，要戴医用外科口罩或N95口罩。尽量减少接触公共场所的物品和部位；尽量避免用手接触口鼻眼；从公共场所返回后，要用洗手液或香皂流水洗手；打喷嚏或咳嗽时，用手肘衣服遮住口鼻。

4.居室勤开窗，经常通风。不共用毛巾，保持家具、餐具清洁，勤晒衣被，进行室内擦拭消毒。

5.注意补充营养，多喝水。

6.注意食品卫生。不接触、购买和食用野生动物，避免前往售卖禽类、野生动物等活体动物的市场。避免接触或食用未高温处理过的动物产品。

7.可利用室内空间活动，合理适度锻炼身体。保证充足和规律的睡眠，保持身心愉快。

8.春季昼夜温差大，要注意增减衣物，尽量避免感冒。患有慢性病的老年人，要遵医嘱按时服药，做好慢性病管理。

9.家中备置体温计、医用外科口罩或N95口罩、家用消毒用品等物资。记住所在辖区发热门诊的电话，有任何疑问可以致电咨询。

10.避免接触发热、咳嗽或其他呼吸道症状的患者。如果近期与新型冠状病毒感染的肺炎患者或者疑似感染者有过接触，要尽快与所在区疾控中心或社区卫生服务中心的工作人员取得联系，听取医务人员的建议，做到不隐瞒。

11.自己感觉发热时要主动测量体温。如果出现发热或咳嗽等可疑症状，应主动戴口罩，到定点医疗机构就诊，并尽量避免乘坐出租车、公共汽车等交通工具。要主动告诉医生自己在疫情流行地区的旅居史以及发病后接触过什么人，配合医务人员开展相关流调。

12.主动学习关于新型冠状病毒感染的肺炎的相关知识，注意获取由权威机构发布的防病知识和疫情信息，增强对虚假和错误信息的辨识能力，不信谣，不传谣，防止上当受骗。老年人的家人要发挥督促教育作用，帮助老年人落实好相关防控措施。

13.要绷紧疫情防控这根弦，配合社区，按时进行核酸检测。

14.接种疫苗仍是最有效的新冠病毒预防手段，能有效降低住院、重症和死亡率。在身体允许的情况下，请老年朋友们积极到社区接种疫苗。

最后，衷心感谢您对新型冠状病毒感染的肺炎防控工作的理解和支持！相信在党和政府及学校党委、行政坚强领导下，广大师生齐心协力，一定能够打赢疫情防控阻击战！

祝老年朋友们健康平安！

                    牡丹江医学院离退休工作处

                     2022年4月19日