嗨，2026级的新同学：

开学有一段时间啦，校园是不是慢慢熟悉起来了？

在适应新环境的过程中，期待、紧张、迷茫、想家……这些感受都很正常，不必急着把它们藏起来。心理健康教育中心一直在这里。

如果你有想聊一聊的心事，或者想更好地适应接下来的校园生活，都可以在系统里预约心理咨询。

当然，如果你想借功能室、借器材、借书，或者只是想找个安静的地方坐一坐、放松一下，也欢迎来心理健康教育中心看看。

这篇指南专门为2026级新同学准备，手把手教你：怎么预约咨询、怎么办理借用、中心里都有什么。建议先收藏，需要的时候跟着步骤走～

一、心理咨询怎么约？跟着这几步走

（一）平台登录

1.打开微信，搜索并关注公众号：牡医心理健康教育中心。

2.点击底部菜单 “心在牡医”，选择 “心务日常”，进入系统的密码登录页面。

3.第一行按照提示填写 学号；第二行登录密码是 身份证号，注意：X需要大写哦。

4.页面弹出后，点击“我已知晓同意”。

5.再点击左上角的箭头，就可以进入预约界面啦。

（二）提交预约

1.选择预约：可以根据“咨询师列表”点击你想预约的老师，查看该老师当天是否排班，选择预约时段；也可以点击“按时间预约”，选择当天可预约的老师和时段。

2.填写信息：点击“我要预约”，进入预约信息填写页面，按照页面提示，认真填写个人相关信息。

3.确认并提交：填写无误后，点击提交，完成预约。

小提醒：提前预约，合理安排咨询时间；如果预约成功后需要取消或调整，记得提前联系心理健康教育中心哦。

（三）心理咨询预约温馨提示

1.请提前预约，合理安排咨询时间。关于心理咨询有任何问题，都可以拨打电话：0453-6984525。

2.预约时请提供真实信息，心理健康教育中心将严格保密你的个人资料。

3.如需取消或调整心理咨询预约，请提前联系心理健康教育中心。

4.预约成功后，请按时赴约，珍惜每一次倾诉与成长的机会。

5.心理咨询预约方式：

（1）电话预约：0453-6984525

（2）公众号预约：牡医心理健康教育中心

（3）线下预约：心理健康中心值班室（101）

二、功能室、器材、图书怎么借？流程在这里

(一)功能室借用流程

1.申请人完整填写【功能室借用申请表】，写明申请时间、借用时段、功能室名称、使用人数、使用事由、负责人及联系电话。

2.将填写完毕的申请表提交辅导员进行签字、盖章，并标注签字盖章日期。

3.报送至心理健康教育中心，由工作人员完成审核签字。

4.审核通过后方可使用功能室。

5.使用结束后清理场地，关闭门窗，配合工作人员完成现场检查。

（二）器材借用流程

1.借用方如实填写【器材出借申请表】，写明借用单位、负责人、借用事由、器材明细以及借用起止时间。

2.提交辅导员完成签字盖章，注明审批日期。

3.递交心理健康教育中心，由中心开展审核。

4.审核通过，领用器材时，填写【器材使用登记表】，登记使用日期、器材信息。

5.器材使用完毕，按时归还，再次在【器材使用登记表】登记归还情况，检查器材有无损坏，双方签字确认。

（三）图书借阅流程

1.借阅人填写【图书借阅申请表】，登记书名、借用人信息、申请借用时间。

2.交由指导教师签字并加盖印章，填写审批日期。

3.提交心理健康教育中心进行审核签字。

4.审核通过后领取图书。

5.图书到期归还，借用人与中心检验负责人共同核对图书完好状态，双方签字确认归还完成。

三、走进心理中心：14间功能室，慢慢逛

同学们，中心进门所在的是阳光心灵大厅。头顶蓝天白云与飞鸟的吊顶，寓意牡医学子展翅逐梦。右手边是中心LOGO文化墙：蓝色河流代表牡丹江，绿叶如同双手托举学子红心，寓意呵护心灵、珍爱生命、放飞希望。

左手边是中心概况与教师风采墙。我校2023年获评黑龙江省首批高校心理健康教育示范中心，展台上摆放有文创和宣传资料，大家可以自行翻看。

大厅配有省内高校首台55寸心理自助大屏，同学们可以在这里学习心理知识、体验放松训练。

对面是微笑墙，背景为中国地图，象征大家来自五湖四海，相聚牡医，在此成长，将来奔赴全国各地发光发热。

心理健康健康教育中心中心共有14间功能室，另外还有绿色心灵走廊等空间。下面带大家逐一参观：

【接待阅览室】

负责来访接待与阅览，也是助管值班点。预约咨询、借用功能室，都可以在这里找助管办理。大家可以关注心理中心公众号了解相关工作。这里有学工部和图书馆共建的心悦读书角，千余本心理书籍，可在各功能室自由借阅。

【个体咨询室】

提供一对一心理咨询。遇到压力、学习或情感困扰，可以预约前来。冷色调环境适合情绪紧张的来访者，室内备有印着鼓励话语的糖果，抚慰大家的情绪。

【沙盘咨询室】

结合个体咨询与沙盘游戏，配备2500个沙具。个人、团体都可预约，适合处理同学、寝室等人际关系问题。

【基础宣泄室】

需在老师指导下释放情绪。天花板极光设计，寓意接收宇宙祝福。宣泄结束可静坐或平躺放松，接纳自我。本室要在老师值班时段，到接待处填出借单并经辅导员签字后方可使用。

【智能宣泄室】

配有呐喊、击打宣泄设备，形式更加丰富有趣，在工作人员指导下疏导负面情绪。

【深度放松室】

拥有省内高校独有的高级身心反馈减压舱，可监测身体状态、疏导情绪、舒缓压力。

【身心反馈室】

配备身心反馈系统、音乐按摩椅，可供按摩听音乐减压。地台休闲区可冥想、看书、聊天。蝶翼灯寓意同学们经过心理帮扶破茧成蝶。

【数智体验室】

搭载VR心理训练系统，在工作人员引导下，通过沉浸式体验调节情绪、管理压力。

【绿色心灵走廊】

走廊布置心理科普海报，营造温馨的心理文化环境。

【动态团体室】

配有镜墙、瑜伽器材，可开展团体辅导、班会、团活，也能用于节目彩排、瑜伽练习。

【静态团体室】

用于讲座培训、团体辅导、心理沙龙、周末心享会等活动。

【艺术表达室】

配备乐器、绘画工具，借助音乐、书画帮助大家表达情绪、调节心态。

【朋辈成长驿站】

开展朋辈心理互助活动，班级也可在此举办活动。中心指导3个学生心理社团开展志愿服务，社团多次获评星级、优秀社团。

【名师工作室】

用于危机个案干预、讲座、团体辅导，同时是学校二级心理辅导总站。学校与社区、小学、基层卫生院共建心理服务基地，开展社会心理志愿服务。

【咨询师工作站】

主要存放档案、处理中心日常行政工作，也可开展个体心理咨询。

解忧心语：

无论你正面临怎样的困惑，心理健康教育中心永远是你最安心的心灵港湾。愿你在新学期心有暖阳，无惧迷茫，轻装上阵，自洽生长！

最后，还想轻轻对你说：大学是一段慢慢展开的旅程，不必一下子就很勇敢。你可以期待，也可以紧张；可以想家，也可以迷茫；可以笑着向前，也可以偶尔停下来歇一歇。来心理健康教育中心，不代表你“不够好”，而是你愿意温柔地照顾自己。你可以来聊一聊，也可以只是来坐一坐、翻翻书、发发呆。我们不会催你，不会评判你，只想在你需要的时候，陪你走一小段路。

愿你在牡医的每一天，都能被看见、被理解、被温柔以待。风里雨里，心理健康教育中心在这里，等你。