为深入贯彻落实习近平总书记关于学生心理健康教育工作的重要指示精神，全面落实《健康中国行动（2019—2030 年）》等文件部署要求，学校将秋季心理育人工作作为学生工作重点，聚焦新生入学适应、全体学生自我关怀教育，培育学生自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态，特举办牡丹江医科大学“9·25久爱我”心理健康教育系列活动。通过系列主题活动构建全方位、多层次的心理育人体系，切实提升心理育人的针对性与实效性，引导学生学会悦纳自我、关爱自我，为学生健康成长、全面发展筑牢心理根基。

现将有关活动事项通知如下：

一、活动时间

2026年 9 月 3 日— 9 月 27 日

二、活动主题

久爱自我 沐光启新

三、活动对象

全体在校学生（重点面向 2026 级新生）

四、活动内容

（一）上好“开学心理第一课”

  筑牢心理认知根基

各学院结合专业特色与新生特点，自主统筹开展“开学心理第一课”专题教育。以班级为单位，由辅导员主讲，围绕大学生心理健康标准、常见心理困扰（环境适应、学业压力、人际沟通、情绪管理）、自我关怀与情绪调节方法、学校心理支持资源（心理咨询中心、求助渠道、心理服务时间）等核心内容展开教学。通过案例讲解、互动交流、知识科普等形式，引导新生正确认识心理健康，树立“关爱自己、关注心灵”的意识，掌握基础心理调适技能，快速完成从高中到大学的心理转变，以积极心态开启大学生活。

（二）开展新生适应性团体辅导

  助力融入校园生活。

面向全体2026级新生全覆盖开展适应性团体心理辅导。由学校心理健康教育中心统筹，辅导员组织实施，以班级或宿舍为单位开展小班化、体验式团体活动。通过破冰互动、团队协作游戏、自我探索分享、人际沟通训练等环节，帮助新生打破陌生感、快速熟悉同伴，缓解入学焦虑、孤独感等负面情绪；引导新生适应集体生活、学习节奏，提升人际交往能力与环境适应能力，构建温暖互助的班级心理氛围，帮助新生快速融入医学院校学习生活。

（三） 组织新生心理普查

    建立健全心理预警档案

严格按照学校心理健康工作要求，规范开展2026级新生心理健康普查工作。由心理健康教育中心统一部署，各学院组织新生在规定时间内完成线上心理测评，确保全员参与、不漏一人。测评结束后，心理中心将对普查数据进行专业分析、分类归档，建立新生个人心理健康档案；对筛查出的重点关注学生，严格遵循保密原则，组织专业心理教师和辅导员开展“一对一”谈心谈话、跟踪帮扶与心理疏导，精准掌握新生心理健康状况，及时防范化解心理风险，守护学生心理健康安全。

五、工作要求

1.高度重视，压实责任。各学院要将本次活动作为新生入学教育重要内容，明确专人负责，统筹推进心理第一课、团体辅导、心理普查三项重点工作，确保有序开展、落地见效。

2.规范实施，注重实效。严格按照工作要求开展心理普查，严守保密纪律；团体辅导与心理第一课要贴合新生需求，力戒形式主义，切实解决新生适应难题。

3.强化协同，及时总结。各学院加强与心理健康教育中心沟通对接，做好活动组织、人员统筹、资料留存工作，及时报送活动开展情况，请于9月30日前将本次活动的材料（开学第一课和团体辅导）按照公文排版模式进行总结，需包含活动图片（图片插入文字对应位置，且在图片下方简要标注内容），报送至学生工作部（处）心理健康教育中心工作邮箱：xljk525@mdjmu.edu.cn，全力保障新生心理健康教育工作走深走实。

解忧心语：

烦恼可以倾诉，压力可以释放，关照内心，好好拥抱独一无二的自己。