为切实提升大学生心理健康素养，帮助其科学识别焦虑成因、掌握情绪调节方法，增强自我认知与成长能力，5月15日，我校学生工作部（处）于图书馆四楼求是讲堂举办“3·25—5·25学生心理健康教育宣传文化月”心理知识讲座。本次讲座特邀公共卫生学院临床心理教研室主任，张殿君教授担任主讲人，主题为：以“与焦虑共处：大学生情绪管理与自我成长”2023级、2024级寝室联络员及线上线下自愿报名学生共计650余人参与活动。

讲座伊始，张殿君教授通过互动环节迅速拉近与学生的距离，现场氛围热烈有序。随后，其以典型案例分析与权威数据为切入点，结合《2022年中国大学生心理健康蓝皮书》等多项研究报告，系统阐释当代大学生焦虑情绪的主要表现及成因。张教授指出，焦虑本质为对未来不确定性事件的应激反应，适度的焦虑可转化为学习动力，但过度焦虑易引发心理障碍甚至器质性病变，需通过认知行为调整与科学方法干预。针对后者，张教授提出“双轨策略”：一是在生活方式层面，建议学生保持规律作息、均衡饮食、适度运动，并注重培养兴趣爱好及社交支持网络；二是在应对技巧层面，强调需提升心理健康意识，主动寻求专业资源支持，修正非理性认知模式，系统学习情绪管理技能。讲座尾声设置现场测评环节，通过标准化量表帮助学生初步评估自身焦虑水平。整场讲座内容详实、逻辑严谨，既深化了学生对焦虑的理性认知，亦为其提供了切实可行的实践指导。

我校党委高度重视学生心理健康教育工作，通过开展“3·25—5·25学生心理健康教育宣传文化月”等主题鲜明、内容丰富、形式多样的心理育人实践活动，引导学生树立积极心理品质，提升抗压能力与适应能力。未来，学校将继续秉持“以生为本”理念，全面提升学生心理韧性，培育自尊自信、理性平和的积极心态，为落实立德树人根本任务筑牢心理健康根基。