为帮助学生科学认识心理障碍，掌握实用的心理调适方法，帮助学生骨干掌握心理问题的识别与应对技能，11月3日晚，牡丹江医科大学“一站式”学生社区心理健康教育中心在图书馆四楼求是讲坛举办“心理障碍的简单识别与矫正”专题讲座，本次讲座特邀牡丹江医科大学附属红旗医院精神心理科苏俊鹏主治医师主讲，全校各学院25级班级心理委员共计140余人参加。

讲座伊始，苏俊鹏医师首先明确了心理障碍的核心定义，打破了大众对“心理问题”的片面认知。针对“如何区分正常与异常心理”这一关键问题，他从两大维度展开解读：在常识性区分上，可关注是否出现离奇怪异言行、过度情绪表现、自身社会功能受损及影响他人生活等情况；在心理学区分上，需遵循主观世界与客观世界统一性、心理活动内在协调性、人格相对稳定性三大原则。

随后，重点解析了焦虑与抑郁两种常见心理问题。焦虑的核心特征为不明原因的紧张不安，具体表现为精神性焦虑（如过度担忧、注意力不集中、易醒）、躯体性焦虑（如肌肉紧张、肢体震颤）以及自主神经功能紊乱（如心跳加速、头晕、胃肠不适）。抑郁则以持续心境低落为核心，典型症状包括兴趣减退、快感缺失，并常伴有思维迟缓、负性认知、睡眠障碍、精力下降等心理与躯体症状。

最后，在心理障碍矫正方面，苏医师提出“阶梯式应对”策略：建议首先通过自我调节，如深呼吸、转移注意力、积极暗示、运动、规律作息等方式进行缓解；效果不佳时可寻求心理医生专业干预；必要时则转诊精神科医生诊治，以实现科学应对。

学校始终高度重视学生心理健康教育工作，通过持续深化“10·10”精神卫生宣传月等品牌活动，不断提升心理育人实效。我校将以本次讲座为契机，进一步深化与牡丹江医科大学附属红旗医院精神心理科的交流协作，共同拓展心理育人渠道，强化校园心理服务专业支撑，为培养学生积极心态、建设健康校园提供坚实保障。